De fapt, este mai bine să povesteşti lucruri personale despre tine câte un pic de-a lungul timpului. Dacă este persoana potrivită pentru tine, vă fi suficient timp pentru dezvăluiri.

Atunci când vrei să ieşi la întâlniri din nou, poţi fi neliniştit şi îţi doreşti să nu mai comiţi aceleaşi greşeli ca în relaţiile precedente. Ai putea să crezi că responsabilitatea ta este să povesteşti totul despre tine, bune şi mai puţin bune, astfel încât potenţialul tău partener să ştie exact de la început totul despre tine. Astfel repede vei alfa dacă este persoana potrivită şi nu vei pierde mult timp, pare logic nu? Se pare că nu. Chiar dacă pare o abordare eficientă, în viaţa reală nu decurge atât de simplu. Ia în considerare ce i s-a întâmplat Elenei.

Istoria Elenei. În scopul asigurării confidențialității numele şi alte date de identificare au fost modificate.

Elena a recunoscut că urăşte primele întâlniri pentru că mereu încearcă să ghicească dacă bărbatul respectiv  o va mai contacta. Şi mi-a spus în glumă, data viitoare voi spune: „Ai la dispoziţie 5 minute să decizi dacă o să mă mai contactezi sau nu, pentru că să ştiu dacă mai are rost să mai stau sau pot să plec deja.” Elena este foarte drăguţă şi are o personalitate agreabilă, îi place să glumească. Eu am rugat-o să descrie o întâlnire în care se vede cu un bărbat pentru prima dată. Astfel Elena a început să descrie prima ei întâlnire cu Artur. A spus că de la bun început ea s-a simţit foarte confortabil cu Artur. El arăta foarte bine, era plăcut şi des îi zâmbea. Elena i-a povestit despre problemele de sănătate a mamei ei, istorii hazlii despre şeful ei răutăcios, i-a mărturisit că merge la serviciu numai pentru salariul pe care îl primeşte şi a reuşit să-i vorbească şi despre fosta ei relaţie şi de ce a eşuat. Elena se simţea în al nouălea cer la finele întâlnirii. Artur i s-a părut foarte de treabă. Dar el nu a mai contactat-o.

Cum crezi ce s-a întâmplat? Elena a făcut o greşeală pe care o fac foarte mulţi: a povestit prea mult, prea devreme. Dacă la prima întâlnire povesteşti prea multe detalii intime partenerul tău se va simţi copleşit sau şi mai rău vă crede că povesteşti viaţa ta personală oricui. Cercetările arată că persoanele nu vor să audă prea multe prea devreme. Este numit „sindromul călătorului” când cineva dezvăluie prea multă informație personală  unui străin. Cercetătorii consideră că aceste persoane care cred că ele sunt sincere şi deschise, de fapt sunt percepute de ascultători ca fiind de neîncredere, pentru că povestesc prea multe fără ca să cunoască persona pentru început. Imaginează-ți că urci într-un avion/autobuz/tren şi eşti în drum spre vacanţa ta de vis, în câteva ore vei ajunge la destinaţie. Te aşezi comod, iar în acest timp persoana de alături se întoarce spre tine şi începe să-ţi povestească cât de mult a lucrat că să-şi permită această vacanţă, cât de idiot îi şeful lui şi nu vroia să-i dea concediu, despre cearta ei cu soţul înainte de a pleca…iar tu eşti blocat şi nu poţi fugi nicăieri. În momentul în care ajungi la destinaţie, vrei să fii cât mai departe de această persoană. Exact aşa se simte o persoană la prima întâlnire, cărui îi povesteşti prea multe. Data viitoare ai grijă la cât de mult povesteşti despre tine. Mai bine savurează procesul, este ca şi cum ai mânca o prăjitură pe bucăţi mici, decât s-o înghiți deodată.

Procesul de a povesti despre aspecte personale partenerilor se numeşte auto-dezvăluire. Cercetările arată că atunci când auto-dezvăluirea este un proces lent şi ambii parteneri se simt confortabil să ofere detalii personale acesta creează un sentiment de intimitate emoţională şi apropiere între voi doi.

Aşa că în loc să grăbeşti procesul prin dezvăluiri prea mari, mai bine focusează-te ca auto-dezvăluirea să fie cât mai lentă posibil.

Ce ne demonstrează cercetările despre auto-dezvăluire?

• Femeile de obicei oferă mai multe detalii. Pentru unii bărbaţi este dificil să vorbească despre ei sau despre relaţie. Dacă eşti o femei şi te întâlnești cu un bărbat nu aştepta ca el să-ţi povestească la fel de mult cât povesteşti tu. Dacă eşti un bărbat care se întâlnește cu o femeie, să nu te surprindă că ea te presează să vorbeşti despre lucruri care îţi este mai dificil să discuţi.
• Auto-dezvăluirea este de regulă reciprocă. Atunci când cineva mărturiseşte ceva foarte personal, celălalt ar trebui să mărturisească ceva la acelaşi nivel de intimitate. Acesta se numeşte „norma de reciprocitate în dezvăluire”. Aşa că la primele întâlniri, dacă vrei ca relaţia să continue poţi dezvălui informaţie personală în mod lent, astfel încât partenerul tău să nu să se simtă presat să facă la rândul lui dezvăluiri.  Iar dacă crezi că partenerul îţi oferă prea multă informaţie, iar ţie îţi place de această persoană, poţi să fii sincer şi să-i spui: „Apreciez faptul că eşti atât de deschis cu mine, eu nu mă simt conformabil să discut informaţie personală aşa de devreme. Oferă-mi un pic de timp şi eu o să-ţi povestesc şi despre mine”.
• Atracţia se dezvoltă şi creşte cu fiecare aspect pe care îl dezvălui. Cercetările arată că atunci când oferi informaţie personală gradual de-a lungul timpului, atracţia celeilalte persoane şi emoţiile pozitive faţă de tine se măresc. Acesta poate fi un indicator al relaţiei. Dacă auto-dezvăluirile devin din ce în ce mai personale este un semn că relaţia devine mai puternică şi invers.

Prima întâlnire a Elenei cu Artur, putem spune că s-a soldat cu eşec pentru că Elena a dezvăluit prea multe, iar Artur s-a simţit respins. Un alt aspect este că informaţia pe care o destăinui poate fi percepută în mod negativ de către altă persoană. Nu ţine doar de cât de mult dezvălui, dar şi despre ce anume vorbeşti. De exemplu, Elena, i-a povestit lui Artur că motivul pentru care l-a părăsit pe fostul ei prieten era că el nu făcea suficienţi bani. Este posibil ca Artur să nu fie confortabil cu acest aspect, posibil el a avut alte prietene care îi reproşau că nu face suficienţi bani. Astfel Elena i-a amintit de acea relaţie. Iar Elena nu poate să ştie ce anume a provocat lipsa de interes din partea lui Artur.

Ce a învățat Elena din această experienţă? A învăţat că convingerea ei de a povesti totul la prima întâlnire, nu este o idee bună. Pe viitor ea va încerca la prima întâlnire să discute subiecte uşoare, fără dezvăluiri despre fostele relaţii. Prima întâlnire e bine să fie mai distractivă şi să nu fie discutate aspecte prea serioase, daca vrei să fii invitat la a doua întâlnire. Elena a învăţat că chiar dacă ea simte necesitatea de a se auto-destăinui, nu înseamnă că partenerul ei îşi doreşte acelaşi lucru. Auto-dezvăluirea se recomandă să fie un proces lent în care ambii parteneri să fie confortabili cu acesta.

Dacă nu ştii cum să faci faţă primei întâlniri sau au nevoie de nişte idei pentru conversaţii, te aşteptam la grupul de suport, în cadrul căruia vom discuta cum să transformi o primă întâlnire extraordinară în cea de a doua.