Relaxarea musculară oferă o oportunitate extraordinară corpului să se odihnească. Când corpul nostru este relaxat, atunci şi mintea noastră este limpede. Poţi practica această relaxare în orice parte a zilei pentru cinci sau zece minute, atunci când te trezeşti sau când mergi seară la culcare sau în timpul pauzei. Cel mai important este să-ţi placă cum te face să te simţi. ... Citește mai departe