De fapt, pot exista despărţiri în termeni amicali. Cu puţin efort, tu şi fostul tău partener puteţi menţine respectul unul pentru celălalt şi să continuaţi drumul pe căi diferite.

Există despărţiri amicale, dar asta nu înseamnă că ele sunt fără suferinţă. Atunci când două persoane ţin una la altă, este dureros atunci când relaţia se sfârșește.  Vei resimţi furie, durere şi tristeţe. Dar o despărţire amicală permite ca ambele persoane să-ţi păstreze demnitatea. Într-o despărţire amicală, tristeţea nu se transformă cu senzaţie de amărăciune. Iar partenerii nu îşi înrăiesc copii unii împotriva altora. Şi ambii pot să înveţe din experiența relaţiei şi să îşi continua viaţa.

Divorţul este pe locul doi ca factor stresant în viaţa unui om. Pe primul loc se află moartea persoanei dragi. Despărţirea este foarte dificilă, atât pentru cel care o iniţiază, cit şi pentru cel care este pus în faţa faptului, indiferent cât de durata relaţiei.

Sugestii pentru o despărţire în termeni amicali:

• Nu critica sau vorbi lucruri negative sau urâte despre fostul/a, acesta este regula de aur, în special dacă aveţi copii împreună. Diferite persoane vă vor întreba de ce v-aţi despărțit, cel mai bine este să nu intraţi în detalii. Pentru că în cele din urmă, cele spune de tine vor ajunge la urechile fostului/ei.
• Nu fii rece. Durerea provocată de despărţire, vă poate împiedica să fiţi prieteni pentru o perioadă. Posibil să nu puteţi deveni prieteni în general. Poţi să eviţi contactul între voi în general pentru o perioadă, astfel o să vă simţiţi mai bine. Poţi păstra distanţa, dar evită să fii rece sau nepoliticos/oasă. Fosta/ul este încă persoana de care ai fost îndrăgostit/ă.
• Fii încrezut/ă în propria decizie. Fii ferm. Cu timpul îţi vei aminti doar lucrurile bune, iar cele mai puţin bune se vor uita. Este recomandabil să fii încrezut/ă în decizia de a te despărţi, în caz contrar vei crea expectanţe fostei/ului şi el/ea ar putea să creadă că te-ai răsgîndit.

Decizia ca despărţirea să fie una amicală este cea mai bună pentru copii, în cazul în care îi aveţi. Copii observă şi imită modul în care te comporţi cu alte persoane. Şi ei atrag atenție deosebită la modul cum te comporți cu celălalt părinte. Atunci când eviţi ţipetele şi urletele în faţa copiilor, ei sunt mai puţin predispuşi să preia un astfel de comportament. Cercetările arată că conflictul între părinţi este foarte stresant pentru copii şi mulți copii speră că părinţii lor se vor împăca. Prin stabilirea limitelor cu fostul/a şi păstrând o interacţiune calmă îţi vei ajuta copii să accepte o relaţie separată cu fiecare părinte în parte.

În cadrul grupului de suport noi vă vom oferi strategii eficiente de depăşirea despărţirilor astfel încât să poţi pe viitor dezvolta relaţii armonioase atât pentru tine, cât şi pentru copii tăi.